Que signifie "Méditer" ?
Que signifie pratiquer la méditation ?
Lire des livres sur le sujet, écouter des enseignements, accomplir des pratiques dites vertueuses, tout cela ne suffit pas en l'absence de la pleine attention (ou pleine conscience).
Avant tout, méditer consiste à se retrouver soi-même, à se reconnecter à sa nature véritable. Infailliblement présente à chaque moment, cette nature ne se révèle qu'en ouvrant grand la porte de la pleine attention. D'instant en instant défile le courant de conscience (ou courant d'expériences). Sans plus surfer sur les remous de surface, la pleine attention sonde sa transparence limpide, nous reconnectant ainsi à l'essentiel de notre esprit.
Nous devons réitérer ce contact aussi souvent et longtemps que possible, passer du temps à cette pleine attention à notre esprit-même, nous familiariser à ce qu'est l'esprit jusqu'à ce que ce type d'expérience devienne une évidence indélébile.