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Yoga Méditation en Velay
10 mars 2014

Libre et à l'aise

 


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Le bonheur ne peut être trouvé

Avec de grands efforts ou à la force de la volonté 

Mais il est déjà présent

Dans la relaxation ouverte, l’art de laisser aller

Ne te mets pas de pression.

 

C’est uniquement notre recherche tendue du bonheur                         

Qui nous empêche de le trouver 

Comme un arc-en-ciel coloré que tu poursuis

Sans jamais l'attraper,

Un chien qui court après sa queue.

Ne te mets pas de pression.

 

A vouloir saisir l’insaisissable 

Tu t’épuises en vain.

Dès que tu relâches et ouvres

Ce poing fermé, crispé dans son effort de saisie,

L’espace infini est là

L’ouverture, accueillante et confortable.

 

Utilise cette vastitude, 

Cette liberté, cette aisance naturelle qui en résulte.

Ne te mets pas de pression.

 

Il n’y a rien à faire,

Rien à défaire

Rien à forcer

Rien à vouloir 

Et il ne manque rien."

(Ceci est un chant de réalisation de Guéndun Rinpotché)

 

Synthèse du chant :

Le bonheur naît de la détente.

L'obstacle est la tension due à la poursuite de mirages.

Le lâcher-prise est le moyen.

Puis on reste dans le laisser-être.

Le parfait non-agir donne la plénitude.


 

 

 

 

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Yoga Méditation en Velay
  • Pour nous introduire au vaste domaine de la Méditation, du Hatha-Yoga et des Pranayamas. Résumés des séances de Méditation que j'anime les mardis à Guitard et les vendredis à la Biocoop Écho-Nature de 15H00 à 16H30
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