01 mars 2017

Survol du parcours des pranayamas

   Inspiré de "Path of fire and light" de Swami Rama et avec mes ajouts personnels. Sur le plan physique, les rétentions du souffle (kumbhaka) tonifient le coeur, permettent un meilleur (plus long, plus proche) contact de l'air inspiré avec le sang veineux circulant dans les capillaires des alvéoles pulmonaires. Par conséquent, elles permettent un meilleur échange des gaz (notamment oxygène, gaz carbonique) dans les alvéoles et créent une pression bénéfique dans toutes les parties inutilisées des poumons. ... [Lire la suite]
Posté par Seunam à 15:32 - - Commentaires [0] - Permalien [#]