Yoga Méditation en Velay

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3 décembre 2014

Dès le départ

Pour éviter d'entrer dans une plus grande dualité, dès qu'on prend conscience d'une gêne en méditation, on se rappelle l'absence de réalité de ce qui est reconnu. En soi ce n'est ni bon, ni mauvais. En soi cela ne peut nuire à la méditation ni l'aider....

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3 décembre 2014

Lumière/ombre

Du fait que la clarté de l'esprit s'accroît, on reconnaît de mieux en mieux ce qui se passe. Tandis que se renforce l'état dénudé et lumineux, les ombres de nos anciens modes de fonctionnement se profilent plus nettement. On commence par discerner le...

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1 décembre 2014

Pour une méditation sans faille

Une méditation sans faille consiste à pouvoir maintenir l'état méditatif sans interruption et en pleine clarté de la conscience. L'apprenti méditant commence par perfectionner les outils de méditation tels que l'attention, la vigilance, la détente jusqu'à...

Posté par Seunam à 09:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 novembre 2014

Décalage entre perception et conceptualisation

Exemple : Le matin, je mets une chemise blanche. Durant la journée, perception et concepts s'accordent : "je porte une chemise blanche." Le soir, à la lumière du soleil couchant, quelle est la couleur de ma chemise ? La perception m'informe : "couleur...

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28 novembre 2014

Premiers pas dans l'intégration

La méditation est vite perdue quand on entre dans le mouvement. Voici trois points à se rappeler : l'identification, l'attention et la perception. - L'identification : Au préalable, s'étant placé sans mouvement en méditation, on fait venir clairement...

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24 novembre 2014

Méditation et post-méditation

Lorsqu'on entre en méditation, on met les énergies au repos. Au niveau physique, on immobilise le corps en la posture de méditation et on le maintient ainsi détendu. Au niveau énergétique, on cesse de parler, on laisse la respiration devenir apaisée et...

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24 novembre 2014

Métamorphose

Il n'est pas toujours agréable de s'extirper de schémas périmés. Un fort rejet nous pousse hors d'un passé insatisfaisant voire douloureux, mais pour aller vers quoi? On ne sait pas encore clairement mais une première certitude est née : il n'y a pas...

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21 novembre 2014

Observateur et observé, le miroir et ses reflets

L'intégration du calme mental dans la vie quotidienne se fait en maintenant la continuité de l'attention. Dès que l'attention est présente, la conscience de la dualité devient plus évidente : on a conscience de l'objet perçu et de la conscience qui perçoit,...

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21 novembre 2014

Maintenir l'intégration dans la perception

Lorsque qu'une conscience sensorielle est active, qu'est-ce qui fait qu'on peut garder l'attention continue et qu'est-ce qui nous la fait perdre ? Tout en voyant une forme visuelle, en entendant un son etc, on reste observateur dans la perception libre...

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21 novembre 2014

Intégrer le calme mental dans le quotidien

Ce qu'il faut intégrer : l'équilibre clarté-stabilité. L'outil d'intégration : l'attention. L'attention est une conscience vigilante et continue. De même qu'en méditation assise, on préserve le fil de l'attention, on s'efforcera de le garder de façon...

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