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Yoga Méditation en Velay

1 octobre 2014

Chant de Milarèpa sur la vacuité seule ou accompagnée

Chant de Milarèpa sur la vacuité seule ou accompagnée
« Quand mon regard se fond dans l'azur, je me rappelle la nature vide de la Réalité. Dès que je vois l'orbe d'un arc-en-ciel, je me rappelle l'union de la manifestation et du vide. Dès que je vois le reflet de la lune sur l'eau, je me rappelle la clarté...
Posté par Seunam à 11:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 septembre 2014

Entraînement aux rétentions douces

Entraînement aux rétentions douces
Concernant le développement de l'énergie et de la chaleur interne, il faut pratiquer en douceur et avec persévérance sur une longue durée de façon à stabiliser les expériences et éviter les hauts et bas fluctuants. Cette façon de faire est mieux adaptée...
Posté par Seunam à 17:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 août 2014

Les hauts et les bas

C'est le niveau mental en dents de scie, parfois on se sent comblé, insouciant, tout va bien, et parfois un lourd couvercle de découragement et de vieux miasmes s'abat sur nous. Ces périodes qui s'alternent sont bien connues des méditants sérieux (ceux...
Posté par Seunam à 19:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 août 2014

Dévotion

Iyengar : « Pour moi la pratique de l'asana est comme un culte. Je vénère l'asana comme une divinité. Si quelqu'un comprend ce que je dis, alors ce quelqu'un pourra peut-être dépasser les limites du domaine physique avec un intellect clair et une conscience...
Posté par Seunam à 20:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 août 2014

Unité

Iyengar : « Vous travaillez à faire de l'esprit et du corps une seule unité, un tout, en enflammant la lumière du soi..... Dans un état d'esprit formidablement pénétrant et introverti, vous devez être très, très sensible à l'intérieur du corps.» Commentaire...
Posté par Seunam à 20:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 août 2014

Légèreté

Iyengar : « La pratique de l'asana doit être telle qu'elle apporte de la légèreté au corps et à l'esprit. Le corps doit ressentir entrain et légèreté. Afin d'acquérir cette légèreté on doit s'assurer que le corps ne s'alourdit pas (durant la posture),...
Posté par Seunam à 20:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 août 2014

Harmonie

Iyengar : « Par la pratique d'une asana, les parties analytique et synthétique du cerveau se synchronisent. Une véritable sensibilité se développe alors et nous amène à expérimenter un état de silence et de stabilité. »
Posté par Seunam à 20:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 août 2014

La fraîcheur de l'instant

Iyengar : « En ce qui vous concerne, quand vous commencez l'asana, vous êtes dans le passé et quand vous la finissez vous êtes déjà dans le futur. Vous n'êtes jamais dans le présent. L'émotion fait que le moment présent est vivant, mon esprit vit le moment...
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17 août 2014

Présence panoramique

Iyengar : « Emotionnel signifie pour moi que l'esprit n'est pas fixé sur une chose unique, mais coexiste partout y compris au coin de l'ongle de mon petit doigt. Je dois sentir que je suis là, et c'est ce qu'on appelle intensité. Commentaire : Un fois...
Posté par Seunam à 20:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 août 2014

Intensité

Iyengar : « Avant tout il faut comprendre le mot intensité . C'est une attitude mentale plutôt que physique. Nombreux sont ceux qui ne comprennent pas ce qu'intensité veut dire. Ils pensent que cela équivaut à tension et sueur. Non ! Intensité veut dire...
Posté par Seunam à 20:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

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  • Pour nous introduire au vaste domaine de la Méditation, du Hatha-Yoga et des Pranayamas. Résumés des séances de Méditation que j'anime les mardis à Guitard et les vendredis à la Biocoop Écho-Nature de 15H00 à 16H30
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