Pour reconnaître notre nature essentielle, nous devons être capables de rester sans distraction dans l'état naturel tout en le connaissant. Non-reconnu, c'est l'inconscience. Ainsi le calme mental sans cette reconnaissance est une forme d'inconscience....

La concentration est un état durant lequel l'esprit est posé tranquillement sur un support. 1 - Le placement : le corps est placé dans une posture immobile, le regard est immobile, l'esprit est fermement fixé sur le support choisi. 2 - Le placement continu...

Ce que n'est pas méditation : J'ai l'intention de méditer : je m'asseois sur ma terrasse. Je me détends, il fait beau, les abeilles bourdonnent, le vent agite et fait bruire les feuilles. C'est agréable et apaisant... Il faut que je pense à téléphoner...