Yoga Méditation en Velay

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29 janvier 2014

Qui est donc le geôlier ?

Les pensées, à elles seules, ne peuvent nous asservir ou nous libérer. C'est la saisie qui nous ligote et nous contraint et c'est donc la non-saisie qui nous libère. Essayons de sentir comment est notre esprit dans la saisie et comment il est dans la...

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28 janvier 2014

A quoi bon ?

Lorsque notre méditation de la nature de l'esprit s'approfondit, notre regard sur la nature des phénomènes externes ou internes se transforme. Cela se traduit par des pensées telles que "A quoi ça sert ?", "A quoi ça a servi tout ça ?" On est en bonne...

Posté par Seunam à 17:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 janvier 2014

Comment commencer l'entraînement au pranayama ?

Les exercices de respiration (pranayama) prennent source dans la respiration naturelle (1). Comment se produit-elle ? Observons-la. On place la respiration dans le ventre (2). Ensuite prolongeons la durée (3) de l'expiration et de l'inspiration. Prolongeons-la...

Posté par Seunam à 16:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 janvier 2014

La relaxation, à quoi ça sert ?

Par la relaxation, on développe d'abord la faculté de se détendre complètement et rapidement. Au début cela prend du temps pour lâcher les tensions pour la plupart non-reconnues. Puis on devient capable de le faire de plus en plus vite en entrant instantanément...

Posté par Seunam à 11:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 janvier 2014

Comme l'océan et les vagues, être ou paraître, vacances et fêtes.

Reprenons l'exemple des vagues et de l'océan pour illustrer les pensées et l'esprit. Lorsqu'une vague se forme et s'élève, aussi haute et turbulente soit-elle, elle ne se détache jamais de l'océan. Avons-nous déjà vu une vague virevolter dans l'azur ?...

Posté par Seunam à 13:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 janvier 2014

Quelle réalité donner aux pensées ?

« Peu à peu, je commençais à reconnaître la fragilité et le caractère éphémère des pensées et des émotions qui m’avaient perturbé pendant des années, et je comprenais comment, en me focalisant sur de petits ennuis, je les avais transformés en énormes...

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22 janvier 2014

Etre la respiration pour se réunifier intérieurement

Quand vous pratiquez la méditation, plutôt que d'« observer » la respiration, identifiez-vous graduellement à elle, comme si vous deveniez le souffle. Peu à peu, la respiration, celui qui respire et l'acte de respirer deviendront un. La dualité et la...

Posté par Seunam à 18:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 janvier 2014

Pas particulièrement (la vue)

« Une fois que vous aurez réalisé la Vue, bien que les perceptions trompeuses du samsara puissent encore s'élever dans votre esprit, vous serez semblable au ciel : quand un arc-en-ciel apparaît, le ciel n'est pas particulièrement flatté, et lorsque des...

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22 janvier 2014

Les vagues des pensées dans l'océan de l'esprit (calme mental)

Quand les gens commencent à méditer, ils se plaignent souvent que leurs pensées se déchaînent, qu'elles n'ont jamais été aussi incontrôlables. Je les rassure en leur disant que c'est bon signe. En effet, loin de signifier que vos pensées sont plus déchaînées,...

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13 janvier 2014

Non-intervention

Dans le cadre de la méditation assise, la méditation du mahamoudra consiste à laisser l'esprit dans son état naturel : l'état-même qui se présente. Le terme mahamoudra est traduit par grand (maha) geste (moudra), grand sceau ou grande attitude. C'est...

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