Articles populaires – Yoga Méditation en Velay

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22 avril 2013

Quand les trois se rejoignent.

Il est difficile de rester dans l'état naturel en observateur passif et cependant bien présent, sans interférer dans le flux de la conscience. C'est parce que ce flux est trop fort, trop rapide et appréhendé comme quelque chose de réel. La pratique du...

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20 avril 2014

Les cinq étapes du calme mental en corrélation avec la mort

Ceci est inspiré d'un enseignement de Nyochul Khènpo Rinpotché. Quand on parcourt le chemin de la méditation, il y a une progression en cinq étapes. Dans ce texte le terme étape ne désigne pas les neuf étapes du cheminement de samatha, mais désigne cinq...

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23 février 2012

Le torrent

Le deuxième type d'expérience s'appelle "l'obtention" car on obtient pour la première fois des moments d'absence de pensées. La cascade aborde une pente moins escarpée et devient un torrent tumultueux qui se fraye un chemin au travers de gorges resserrées....

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2 juillet 2014

Intégration du spirituel dans le physique

Iyengar : "Le corps est fini et mortel, mais l'âme est infinie et immortelle. J'ai travaillé à ce que mon âme intègre sa frontière naturelle, le corps." "Le processus intensif de pénétration de l'attention dans le corps causal à travers le corps subtil...

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24 novembre 2014

Méditation et post-méditation

Lorsqu'on entre en méditation, on met les énergies au repos. Au niveau physique, on immobilise le corps en la posture de méditation et on le maintient ainsi détendu. Au niveau énergétique, on cesse de parler, on laisse la respiration devenir apaisée et...

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1 décembre 2014

Pour une méditation sans faille

Une méditation sans faille consiste à pouvoir maintenir l'état méditatif sans interruption et en pleine clarté de la conscience. L'apprenti méditant commence par perfectionner les outils de méditation tels que l'attention, la vigilance, la détente jusqu'à...

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22 janvier 2014

Les vagues des pensées dans l'océan de l'esprit (calme mental)

Quand les gens commencent à méditer, ils se plaignent souvent que leurs pensées se déchaînent, qu'elles n'ont jamais été aussi incontrôlables. Je les rassure en leur disant que c'est bon signe. En effet, loin de signifier que vos pensées sont plus déchaînées,...

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9 août 2013

La toilette spirituelle

Se laver : ayant éliminé toutes formes d'agitation et de torpeur et purifié les émotions et la confusion mentale, la conscience est devenue dénudée et propre. Se vêtir = paraître : visualiser le corps de lumière, union de l'apparence et de la vacuité,...

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11 août 2013

Résorption du corps physique

La résorption est le processus de fusion des éléments les uns dans les autres, du plus grossier au plus subtil. Ce sont en fait les énergies qui soutiennent ces éléments qui se résorbent les unes dans les autres. La résorption a lieu chaque fois que l'on...

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21 août 2013

La résorption des agrégats

Cette résorption est le processus de fusion des agrégats les uns dans les autres, du plus grossier au plus subtil. C'est le prolongement de la résorption des éléments, ceux-ci constituant l'agrégat de la forme. Au préalable on s'installe dans la détente...

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30 août 2013

Comment se préparer à l'état intermédiaire après la mort ?

Pour se préparer à résoudre la confusion de l'état intermédiaire, l'entraînement spirituel effectué durant notre vie nous apprend à : 1 - couper l'attachement et l'aversion, les deux causes majeures d'égarements et de souffrances dans cet état incertain...

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1 septembre 2013

La Sagesse de la Méditation par le Développement de la Pleine Concience

La méditation est une méthode d'entraînement de l'esprit destinée à apaiser le flot des pensées pour faire l'expérience d'un espace de liberté intérieure, de paix profonde, d'amour universel et de joie spontanée. Durant ces méditations guidées, vous pratiquerez...

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8 septembre 2013

L'état intermédiaire lumineux de la réalité

La paix absolue de la claire lumière est comparée à une aube naissante. Pour les êtres ordinaires elle dure trois à quatre jours passés dans l'inconscience. Puis se déploie le rayonnement intrinsèque à l'esprit qui est comparé au rayonnement solaire....

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8 septembre 2013

Mahamoudra spécial

Voici le mahamoudra spécial de Kalou Rinpotché. La méditation du mahamoudra implique que l'esprit est stablement placé sans aucune distraction. Toute forme de visualisation est maintenue de façon imperturbable et est indifférenciée de la nature essentielle...

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12 septembre 2013

Les Bienfaits du Yoga Le YOGA est une véritable

Les Bienfaits du Yoga Le YOGA est une véritable science et ses bienfaits sont invariablement observés depuis plus de 5000 ans. Avec une pratique régulière, vous pouvez: • réduire considérablement le stress. • effacer les maux de dos. • vaincre l'insomnie....

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29 novembre 2013

L'unique saveur

Suite du chant de Milarèpa sur le mahamoudra : « L'identité du samsara et du nirvana s'expérimente dans le Corps de Vérité, dans lequel on ne différencie plus apparence et vacuité, l'être ordinaire se fond en l'être éveillé (bouddha). L'on aborde aux...

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22 janvier 2014

Pas particulièrement (la vue)

« Une fois que vous aurez réalisé la Vue, bien que les perceptions trompeuses du samsara puissent encore s'élever dans votre esprit, vous serez semblable au ciel : quand un arc-en-ciel apparaît, le ciel n'est pas particulièrement flatté, et lorsque des...

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21 octobre 2011

Entraînement du mental et entraînement de l'esprit

L'entraînement du mental (lo djong) et l'entraînement de l'esprit (sèm djong) sont deux apprentissages distincts. L'entraînement du mental recouvre tout le processus de raffinement de l'ego. Habituellement, ce qui détermine le fonctionnement de notre...

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14 octobre 2011

Le Flambeau de la Libération

Le texte comprend cinq parties : - Le calme mental. - Les visualisations qui purifient les comportements antérieurs. - La vue pénétrante. - La vacuité dotée de l'essence de la compassion. - L'union du calme mental et de la vue pénétrante. INTRODUCTION...

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7 février 2012

2 défauts, 2 qualités

En ce qui concerne le calme mental, les mots à retenir pour l'instant sont - torpeur et agitation et - stabilité et clarté. Les deux empêchements principaux à la venue du calme mental sont l'opacité mentale (ou torpeur) et l'agitation mentale (les pensées,...

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7 avril 2012

Visualisation au coeur

Voici un exercice de visualisation centrée au coeur : Création progressive de la visualisation :- On commence par concevoir l'espace infini sous l'aspect d'un ciel bleu-azur baigné de lumière. On se visualise soi-même au centre de cet espace : notre corps...

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27 janvier 2012

Les six forces

Six forces soutiennent la pratique du calme mental : l'écoute, la réflexion, le rappel, la vigilance discriminante, l'énergie et la complète familiarisation. Par l'écoute (ou l'étude, la lecture) on se place en concentration ( placement ). Par l'écoute,...

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22 janvier 2012

parfaite pacification, unification, parfaite équanimité

Nous avons déjà vu les six premières étapes du calme mental. Les quatre premières sont le placement, le placement continu, le rajustement et le parfait placement. Au cours d'une séance nous traversons déjà ces quatre niveaux qui sont caractérisés par...

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13 janvier 2012

Pacifier-demeurer

Le terme tibétain pour calme mental est "chi-nè" qui signifie littéralement pacifier-demeurer. "Chi" (pacifier, apaiser, tranquilliser, calmer) indique que toutes les distractions en relation avec des objets extérieurs ou intérieurs sont pacifiées. L'agitation...

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7 janvier 2012

Recevoir-Donner

Recevoir : En même temps que l'inspir, on visualise que l'on reçoit tout ce qui est bon dans l'univers : énergie, vitalité, santé, bonheur etc. Pour faire simple, on pense juste ainsi sans rien visualiser. Pour faire plus élaboré, on visualise toute cette...

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