La détente du corps : bien qu'on soit assis droit, le corps entier est immobile et relaxé autant que possible, comme celui d'un chat qui dort. Cette détente physique fait venir une impression de bien-être. La détente de la parole qui vient simplement...

" La méditation, c'est vous donner du temps pour simplement être vous-même. Ce n'est rien d'autre que cela, ce n'est rien de vraiment spécial, c'est juste se permettre de se relaxer et d'être soi-même sans se soucier de ce qui est advenu dans le passé...