Entraînement du mental et entraînement de l'esprit

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L'entraînement du mental (lo djong) et l'entraînement de l'esprit (sèm djong) sont deux apprentissages distincts.

L'entraînement du mental recouvre tout le processus de raffinement de l'ego. Habituellement, ce qui détermine le fonctionnement de notre mental est l'attachement à soi-même qu'on nomme "saisie égocentrique". Des pensées, des tendances, des émotions perturbatrices en découlent qui nous confinent à un fonctionnement en circuit fermé. L'entraînement consiste à faire diminuer, à abandonner les tendances égocentriques et les émotions négatives, dont la racine est la saisie de l'ego et son tout premier serviteur : l'attachement, pour laisser s'épanouir à la place des émotions "ouvertes", qu'on pourrait appeler des sentiments positif, telles que : la gratitude, la joie, l'amour inconditionnel (non-conditionné par l'attachement), la générosité, la bonté, l'inspiration, etc.

L'entraînement de l'esprit recouvre tout le processus d'apaisement du mental (calme mental) et de compréhension de l'esprit (vue pénétrante). Notre habitude intérieure est de saisir tout ce qui se présente, que ce soient des perceptions externes ou internes, dont principalement de s'identifier à nos pensées. En d'autres termes, c'est l'attachement (encore lui !) à soi et aux apparences. Le travail consiste à cesser de s'attacher, de saisir, de s'identifier aux apparences et surtout à ce qu'on croit être soi-même, pour laisser s'épanouir l'esprit "tel qu'il est" et arriver à une juste compréhension de ce qui se présente alors (car il ne faudrait pas qu'un moment de vérité soit récupéré par la saisie égocentrique). C'est pourquoi la première grande partie du processus spirituel consiste à    "laisser être, laisser faire, ne pas saisir, lâcher-prise,                         s'abandonner..."                                                                                                    Vient ensuite la plénitude, la vérité...

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