Quelques mots sur la concentration

11 novembre 2013

On ne peut voir la nature réelle de l'esprit que si celui-ci est immobile. L'immuabilité de l'esprit est donnée par la concentration. Ainsi le calme mène à la vue : la perfection (paramita) de la concentration mène à la perfection de la connaissance. Durant la concentration, l'esprit est posé de façon équilibrée dans la juste mesure entre tension et détente. Il est maintenu de façon immuable d'abord grâce à l'isolement : on se met en retrait de toute l'agitation extérieure de la vie et de toutes les formes d'attachements intérieurs qui sont sources de distractions (ex : on pense à une tasse de thé -attachement- et on se retrouve à faire du thé dans la cuisine -distraction-. Ensuite l'immuabilité est préservée grâce à une focalisation ferme qui élimine toutes distractions. Cette focalisation qui s'ajuste peu à peu de plus en plus près du support amène le retrait des sens et le retrait du mental.

La concentration est libre de concepts et paisible. Elle assure la maîtrise du corps (immobile), de la parole (silence et respiration naturelle) et de l'esprit (non-distraction). Elle est dépourvue d'attachement aux perceptions, aux pensées et à l'expérience-même de la méditation.