Etre son propre témoin

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Réduire ou éradiquer la saisie égocentrique (en particulier) et l'habitude de saisir (en général), voilà le but de l'entraînement spirituel. Ici nous allons parler de la manière dont nous « éduquons » notre propre esprit et non de hors-sujets tels que l'éducation des enfants, les relations humaines ou la vie en société. De plus, cette entreprise de réduire et éradiquer la saisie a lieu dans le cadre d'une séance de méditation et plus précisément durant la méditation de l'état naturel.

Ne pas saisir est l'essence de ce type de méditation. A chaque instant se présentent deux voies : rester dans les habitudes et automatismes de s'accrocher à quelque chose ou rester détendu sans saisie aucune. Au début, comme nos vieux schémas de saisie ont une grande force, rester impassible semble voué à l'échec. Le maître-mot à ce stade : ESSAYER, essayer encore et encore. A force, nos habitudes changeront. C'est cela la persévérance.

Chacun, en le secret de son for intérieur, reconnaîtra s'il est habile ou non à relâcher la saisie, ce petit diablotin présent à toute les fêtes de l'esprit. D'abord RECONNAÎTRE. Suis-je habile à reconnaître la saisie ? L'acceptation est un bon critère de non-saisie. Suis-je capable de délaisser un jugement et d'accepter la différence ou l'inconnu ? Ensuite RELÂCHER. Suis-je habile à dissoudre mes rigidités mentales ? Suis-je habile à rester détendu ?

Notre conscience est notre témoin. Ainsi chacun est le témoin de ses progrès, de ses essais, ses réussites et ses échecs. C'est suffisant. Inutile de rendre des comptes à qui que se soit, vouloir le contenter ou se rebeller contre lui. En étant SEUL face à soi-même, la démarche se simplifie et devient plus authentique. On devient ainsi responsable de soi-même.

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