Méditation et post-méditation

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Lorsqu'on entre en méditation, on met les énergies au repos. Au niveau physique, on immobilise le corps en la posture de méditation et on le maintient ainsi détendu. Au niveau énergétique, on cesse de parler, on laisse la respiration devenir apaisée et non-contrainte, tandis que les énergies plus subtiles circulant dans les canaux subtils s'apaisent et se réorganisent harmonieusement vers l'état méditatif. Au niveau psychique, on laisse le mental se calmer et se reposer complètement. Tout va vers la cessation de tout mouvement, le repos total. Lorsqu'on sort de méditation, c'est-à-dire lorsqu'on entre dans l'état de post-méditation, toutes ces énergies physiques, verbales et mentales se remettent en branle, en causant habituellement la perte de l'état méditatif. Intégrer la méditation consiste donc à garder la méditation au travers de tous ces mouvements d'énergies. Les premiers instants de post-méditation sont cruciaux.

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