Yoga Méditation en Velay

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18 mars 2013

Rajustement subtil

Différents types d'antidotes plus ou moins subtils peuvent être appliqués pour corriger les états de torpeur ou d'agitation durant le calme mental. Voici deux antidotes subtils à utiliser spécialement lorsqu'on médite sans support formel (concret ou visualisé)...

Posté par Seunam à 17:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 mars 2013

Non-erreur, non-errance

Rester sans distraction dans l'instant présent, pleinement attentif, clairement conscient, est une méditation sans erreur. L'instant présent ne peut surgir tant que des pensées agitent l'esprit. On cesse donc de suivre les pensées qui nous ramènent vers...

Posté par Seunam à 20:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 mars 2013

Se tourner et regarder

Lorsque nous sommes dans l'état ordinaire, nous ne comprenons pas ce qu'est l'esprit. Nous ne connaissons pas notre nature fondamentale, l'essence-même de notre être. C'est pourquoi nous avons l'impression que quelque chose nous manque, que nous passons...

Posté par Seunam à 13:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 février 2013

la confiance à la suite du lâcher-prise

Rester placé en l'état naturel ne dépend pas de la volonté. Le mental doit cesser de contrôler la situation pour que notre nature puisse émerger. On peut donc souffler et relâcher les rênes. Le sentiment que tout est parfaitement bien indique que la confiance...

Posté par Seunam à 12:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 février 2013

L'éthique de la concentration

Dans la pratique du calme mental, l'acte de se concentrer dépend de notre volonté. Cependant cette emprise mentale doit s'appliquer en douceur. Que l'on utilise ou non un support, on apprend à placer l'esprit de manière simple et précise. C'est une action...

Posté par Seunam à 11:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 février 2013

Quelques causes de fatigues.

Pour profiter au mieux d'une séance de méditation, il faut s'arranger pour ne pas être fatigué. On évite donc les activités physiques épuisantes et le manque de sommeil. On réduit le temps passé devant la télé, l'ordinateur... On fait la chasse au surmenage...

Posté par Seunam à 13:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 février 2013

L'attention au corps

Le corps peut servir de support de concentration. On pose d'abord l'attention sur la posture de notre corps assis en méditation. On peut passer en revue les différentes parties du corps : concentration sur les jambes, puis les bras, le tronc et la tête....

Posté par Seunam à 12:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 février 2013

Suis-je libre de saisie ?

Certaines expériences semblent être dépourvues de saisie. Quand on en sort, se pose la question : était-ce la non-saisie ? Cette question survient car il existe encore un doute ou plutôt une incertitude alors que la parfaite non-saisie est marquée du...

Posté par Seunam à 12:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 février 2013

Pourquoi l'espace symbolise-t-il la vacuité ?

Nous essayons d'expérimenter ce qui est au-delà de la complexité du mental et de la dualité de la saisie egocentrique. Nous recherchons l'expérience la plus ultime, celle de la nature de vacuité de l'esprit. Elle est nommée vacuité parce qu'elle n'a aucunes...

Posté par Seunam à 11:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 février 2013

Digérer l'expérience de l'instant

L'attention maintient la continuité d'un état vigilant. D'instant en instant, est présente une conscience claire de ce qui se passe. A ses débuts, cette continuité est souvent interrompue et de courte durée. Avec l'entraînement les interruptions deviennent...

Posté par Seunam à 10:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

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