L'attention contrôle la respiration

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Iyengar : La respiration normale circule irrégulièrement selon l'état physique et émotionnel. Donc on doit délibérément réguler ce souffle en zigzag grâce à l'attention. Quand l'attention pénètre le va-et-vient de l'inspiration et de l'expiration, sachez que le pranayama a commencé.

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