Yoga Méditation en Velay

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3 décembre 2014

Réunification dans l'asana

Iyengar : Peut-on faire une asana sans méditation ? Une posture sans méditation devient un exercice. Une posture avec méditation apporte l'équilibre, un état serein. Patanjali déclare : « On peut se concentrer aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur...

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3 décembre 2014

Pour mieux respirer

Iyengar : Les débutants doivent ouvrir physiquement la poitrine, en particulier le sternum et les côtes.

Posté par Seunam à 15:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 décembre 2014

Le pranayama ramène vers l'intérieur

Iyengar : Le retrait des sens (pratyahara) est dissimulé dans le processus-même de respiration (pranayama). Habituellement, l'esprit (ordinaire) emporté par les sens, recherche et rêve des plaisirs mondains (distractions). Par la pratique des respirations,...

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3 décembre 2014

Pranayama délibéré et pranayama spontané

Iyengar fait une différence entre le pranayama délibéré et le pranayama non-délibéré. Le premier est le contrôle du souffle par l'attention, tel que nous le pratiquons, quelle que soit la méthode de respiration choisie. Le deuxième se produit spontanément...

Posté par Seunam à 15:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 décembre 2014

L'attention contrôle la respiration

Iyengar : La respiration normale circule irrégulièrement selon l'état physique et émotionnel. Donc on doit délibérément réguler ce souffle en zigzag grâce à l'attention. Quand l'attention pénètre le va-et-vient de l'inspiration et de l'expiration, sachez...

Posté par Seunam à 15:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 novembre 2014

Equilibre et harmonie dans une posture

Iyengar : Il est important d'acquérir une position correcte de la posture. Il est essentiel de suivre la posture avec une liberté d'extension, d'expansion, de contraction mesurée des muscles et des articulations. Avec une pratique attentive et raisonnée,...

Posté par Seunam à 10:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 novembre 2014

Posture pour les respirations

Iyengar : Avant de commencer le pranayama, vous devez apprendre comment vous asseoir correctement, afin qu'il n'y ait pas de perturbations dans votre corps. La colonne vertébrale doit être droite et ferme. Les organes respiratoires doivent être libres...

Posté par Seunam à 10:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 novembre 2014

Silence dans la posture

Iyengar : Dans votre pratique de l'asana (postures) et du pranayama (respirations), découvrez cet espace de silence. Vous devez observer cet espace et apprendre à prolonger ce moment de pause silencieuse. C'est alors que vous vous approchez du samadhi...

Posté par Seunam à 10:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 août 2014

Dévotion

Iyengar : « Pour moi la pratique de l'asana est comme un culte. Je vénère l'asana comme une divinité. Si quelqu'un comprend ce que je dis, alors ce quelqu'un pourra peut-être dépasser les limites du domaine physique avec un intellect clair et une conscience...

Posté par Seunam à 20:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 août 2014

Unité

Iyengar : « Vous travaillez à faire de l'esprit et du corps une seule unité, un tout, en enflammant la lumière du soi..... Dans un état d'esprit formidablement pénétrant et introverti, vous devez être très, très sensible à l'intérieur du corps.» Commentaire...

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