Silence dans la posture

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Iyengar : Dans votre pratique de l'asana (postures) et du pranayama (respirations), découvrez cet espace de silence. Vous devez observer cet espace et apprendre à prolonger ce moment de pause silencieuse. C'est alors que vous vous approchez du samadhi (l'absorption méditative qui suit le retrait des sens). Dans cette pause vous avez un aperçu de la tranquillité. Au lieu de vous concentrer sur la contrainte (ex. contrainte physique de la posture), concentrez-vous sur ce moment de silence.

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