30 novembre 2014
Posture pour les respirations
Iyengar : Avant de commencer le pranayama, vous devez apprendre comment vous asseoir correctement, afin qu'il n'y ait pas de perturbations dans votre corps. La colonne vertébrale doit être droite et ferme. Les organes respiratoires doivent être libres de tout stress (sans tension).
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