Yoga Méditation en Velay

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19 février 2017

Pratiquants actuels.

Permettez-moi de vous dire franchement que j'ai rencontré de nombreux pratiquants, mais seulement peu d'adeptes. Pour aider les chercheurs et aspirants (en yoga-pranayama-méditation) avancés, j'ai donné quelques exercices qui ne sont pas difficiles à...

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19 février 2017

Trouver son rythme

Les efforts patients permettent de réaliser son but, notamment, en ce qui nous concerne, dans l'entraînement au yoga, aux respirations ou à la méditation. Autrement dit : persévérance. C'est un effort doux, régulier, soutenu et continu dans la durée....

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19 février 2017

4 précautions en méditation

Ces précautions sont les quatre gardiens qui surveillent l'entrée du chemin spirituel. 1- La maîtrise de soi. Elle vous est donnée par l'entraînement au calme mental qui garantit la stabilité, l'équilibre et la santé physique et psychique : peu d'émotions,...

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18 février 2017

4 conditions de base pour la méditation

Voici 4 conditions de base à respecter pour bien évoluer en méditation : bien dormir, bien se nourrir (nourritures et boissons), bien respirer (à ne pas oublier!) et avoir un bon psychisme (bien penser et savoir être heureux). (inspiré du livre "Path...

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15 juillet 2014

La voix douce

Dans le bouddhisme tibétain, trois divinités principales représentent trois qualités de l'esprit qui, réunies, montrent une manière d'aider autrui pour résoudre des situations douloureuses. Ce sont Tchènrèzi, Djampèï Yang et Tchana Dordjé, respectivement...

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14 juillet 2014

Le bonheur naturel

Le 17e Karmapa : "Nous avons l'habitude de penser que le bonheur ne peut venir que par de grands efforts et, comme nous ne voyons pas la valeur de ce que nous avons déjà, nous pensons qu'il nous faut acquérir quelque chose de nouveau. En fait, nous possédons...

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29 janvier 2014

Qui est donc le geôlier ?

Les pensées, à elles seules, ne peuvent nous asservir ou nous libérer. C'est la saisie qui nous ligote et nous contraint et c'est donc la non-saisie qui nous libère. Essayons de sentir comment est notre esprit dans la saisie et comment il est dans la...

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28 janvier 2014

A quoi bon ?

Lorsque notre méditation de la nature de l'esprit s'approfondit, notre regard sur la nature des phénomènes externes ou internes se transforme. Cela se traduit par des pensées telles que "A quoi ça sert ?", "A quoi ça a servi tout ça ?" On est en bonne...

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24 janvier 2014

Comme l'océan et les vagues, être ou paraître, vacances et fêtes.

Reprenons l'exemple des vagues et de l'océan pour illustrer les pensées et l'esprit. Lorsqu'une vague se forme et s'élève, aussi haute et turbulente soit-elle, elle ne se détache jamais de l'océan. Avons-nous déjà vu une vague virevolter dans l'azur ?...

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22 janvier 2014

Quelle réalité donner aux pensées ?

« Peu à peu, je commençais à reconnaître la fragilité et le caractère éphémère des pensées et des émotions qui m’avaient perturbé pendant des années, et je comprenais comment, en me focalisant sur de petits ennuis, je les avais transformés en énormes...

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