Yoga Méditation en Velay

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17 août 2014

Espace

Iyengar : « Taillez le joyau du corps comme un diamant en introduisant de l'espace entre les articulations, les muscles et la peau, afin que le délicat réseau du corps tienne dans l'asana (la posture). » Commentaire : Extérieurement le corps semble immobilisé...

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13 août 2014

La station debout n'est pas encore naturelle (extrait d'un article de Ysé Tardan-Masquelin)

En yoga, du point de vue du corps de chair avec lequel on fait les postures, on voit très bien que la station debout n'est pas tout à fait acquise. On trouve encore des marques d'animalité chez l'homme. On le constate en particulier au fait que les deux...

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9 août 2014

Le doigt qui montre la lune

Regardez, là, y'a la lune ! C'est l'exhortation de l'enseignant de méditation, la lune symbolisant la nature de l'esprit. Nul besoin d'un index d'arc-en-ciel pour le pointer vers la lune.Un doigt ordinaire à trois phalanges fera l'affaire. La première...

Posté par Seunam à 16:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 août 2014

Le reflet de la lune sur l'eau

N ous allons d'abord pratiquer cette visualisation en tant que support pour aider le mental à s'apaiser et se concentrer. On met en place les éléments principaux : l'écrin de montagnes avec ses pics rocheux, sa végétation, le lac et ses abords qui se...

Posté par Seunam à 11:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 août 2014

Comment méditer la stabilité et la clarté ?

Le calme mental est la condition indispensable pour que toute autre technique de méditation devienne efficace. Calme signifie d'abord apaisement, puis imperturbabilité. On commence par faire cesser l'agitation, puis on perfectionne la concentration. Cela...

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25 juillet 2014

La vue pénétrante demande-t-elle un effort ?

Voici l'article du 11/09/2011 en tant que rappel : La vue pénétrante (tib. Lhakthong) : C'est la recherche de ce qu'est fondamentalement la nature de l'esprit, dans l'absolu. Cette recherche s'effectue par l'intelligence (tib. Chérab) qui est comparable...

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21 juillet 2014

Bain de jouvence

Iyengar : « Le yoga est un bain de Jouvence. Nous prenons un bain de sang à l'intérieur de notre corps. Pour pouvoir faire cela le sang doit circuler parfaitement, avec une force constante et régulière. Pensez à une chute d'eau, à l'énergie qu'elle engendre....

Posté par Seunam à 16:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 juillet 2014

Bienfaits du yoga

Iyengar : « Les bénéfices du yoga s'expriment en termes d'équilibre physique, d'équilibre physiologique, d'équilibre mental, d'équilibre intellectuel et d'équilibre de l'âme. » Mon commentaire : Corps sain, nerfs reposés, mental équilibré, harmonie i...

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21 juillet 2014

Embrasement

La conscience éveillée provient de la vision intérieure. La vision intérieure provient de l'attention. Le rayon pénétrant de l'attention permet de re-connaître (vision) que la conscience est présente en tout. La conscience illumine et inonde tout ce à...

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21 juillet 2014

Dharana et dhyana, deux grandes phases de la concentration.

Habituellement nous vagabondons, égarés et déracinés, à la superficie de l'esprit. La méditation effectue un retour au centre profond puis à partir de l'intérieur la conscience s'étend à nouveau vers l'extérieur. C'est un résumé des processus de concentration...

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