Articles populaires – Yoga Méditation en Velay

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22 avril 2012

Faire venir la clarté

Il y a quatre façons principales de méditer : abandonner, transformer, reconnaître et rester dans l'état naturel. 1 – Abandonner est une technique du calme mental. Elle consiste à faire cesser tout ce qui gêne la concentration. On abandonne les pensées,...

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27 avril 2012

Observation et prise de conscience

La respiration abdominale, tranquille et profonde (comme si on avait tout notre temps) permet d'enraciner la conscience dans le corps et de développer le ressenti du corps subtil. Pour méditer l'esprit doit habiter le corps. On ressent le corps de l'intérieur,...

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13 février 2012

Trois balises

Quelle que soit la méditation effectuée, une séance est balisée par trois points : l'intention pure, la non-distraction et la dédicace. - Au début, on s'assure que l' intention est pure . Pour être pure, l'intention ne doit pas renforcer l'égocentrisme....

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28 février 2012

Apparence et réalité.

L'esprit est connaissance. Nous sommes doués d'une sagesse dont nous n'avons pas conscience actuellement, car nous nous limitons au témoignage des cinq sens et du mental : l'apparence. Nous confinons notre être à un "je" que nous considérons comme réellement...

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16 mars 2012

L'océan sans vagues

La cinquième expérience est appelée le parachèvement pour signifier qu'on est arrivé au résultat final du calme mental. On demeure dans l'état d'équanimité qui est une absorption méditative indestructible. Cette expérience est comparée à un océan sans...

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16 mars 2012

Reconnaissance de la nature de l'esprit

Ceci est une traduction d'une réponse du 17è Karmapa (Tara Mandala news le 10 mars 2012). Comment faites-vous cesser les apparitions (émergence) des objets et comment demeurez-vous dans la luminosité naturelle de l'esprit ? Parce que les objets sont dépendants...

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18 mai 2012

S'habituer à soi-même

Habituellement nous nous investissons dans les pensées ou dans les émotions. A chaque instant nous sommes identifiés à ces niveaux superficiels de notre être. Ils sont instables, changeants et, s'ils sont forts, peuvent nous faire sortir de nous-mêmes...

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25 mai 2012

Vers la nature de l'esprit 2

Nous avons vu que les pensées sont de simples apparitions éphémères et vides de réalité. De même, les émotions et perceptions, bien qu'elles soient plus durables et semblent plus consistantes, ont cette même nature éphémère. Quand on tourne l'attention...

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13 avril 2012

Lecture méditée : comprendre la nature de l'esprit

Examinons notre esprit pour comprendre sa nature véritable. 1 – Observons-le […]. Que voit-on ? - Une grande diversité de pensées, de souvenirs et d'imaginations le traverse continuellement, comme un film qui se déroule. Ce flux mental est souvent non-reconnu....

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28 avril 2012

Chant du maître tibétain Mochokpa :

« Dans la nature de la réalité sans commencement ni fin, Qu'appelle-t-on « pensée » ? Considérez la non-pensée et les pensées Comme de l'eau et des bulles d'eau. » Explication : La nature de la réalité est la nature absolue, l'essence immuable de l'esprit....

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4 mai 2012

Rééquilibrer

Pour rééquilibrer notre état intérieur, voici deux façons de méditer : Hyper-tonique : dans les moments de tensions, stress, énervement, rigidité..., on pose notre attention sur l'espace illimité synonyme de détente illimitée. On maintient cette méditation...

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4 mai 2012

Impermanence et non-saisie

L'impermanence est le fait que rien ne dure éternellement dans ce monde conditionné. Les choses inanimées, les êtres vivants, les évènements, en bref tous les phénomènes relatifs sont conditionnés, c'est-à-dire composés de nombreux éléments qui, une fois...

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16 mai 2012

Éléments de réflexion.

Le calme mental est comme une eau dormante qui décante tout doucement jusqu'à sa parfaite limpidité. L'état naturel est comme l'espace informel et sans limites dans lequel l'esprit doit se fondre. La respiration est comme le vent qui attise. La vue pénétrante...

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17 mars 2012

Méditer sur les sons

Selon le calme mental : les sons qui surviennent sont pris comme support de concentration. L'attention est volontairement extravertie et dirigée vers les sons. L'idéal serait de rester dans la seule perception des sons au fur et à mesure qu'ils surviennent...

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2 juin 2012

Calme et conscience

Calme : Concentration sur la respiration abdominale. A l'inspir recevoir l'énergie, à l'expir la donner. Concentration sur la stabilité. Pour maintenir la stabilité mentale, se concentrer sur la non-pensée. On utilise le rappel : dès qu'une pensée survient,...

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15 juin 2012

L'intention

Percevoir en nous-même une possibilité d'évolution spirituelle, d'amélioration intérieure donne un sens à notre vie. On entrevoit un but à atteindre : l'éveil spirituel. Celui-ci ne pourra être parfait s'il n'inclut pas l'éveil de tous les êtres vivants....

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22 juin 2012

Nature fondamentale

"Tous les phénomènes sont des projections de l'esprit.Qu'en est-il de l'esprit ? Il n'existe pas car en essence l'esprit est vide.Cependant tout en étant vide, il est sans entrave et peut apparaître de toutes sortes de manières.Puissions-nous, par un...

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29 juin 2012

Méditer avec les émotions

Méditer demande avant tout de se tourner vers l'intérieur. On ne regarde plus vers le monde extérieur, mais vers l'intérieur, vers l'esprit. On cesse de regarder les objets des pensées, on regarde la pensée elle-même. On cesse de regarder les objets d'émotions,...

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29 juin 2012

Trois exemples

Détente : on reste détendu comme quelqu'un qui a terminé son travail. Lorsqu'on vient d'accomplir une lourde tâche, qu'elle a été menée à bon terme et qu'il n'y a plus rien à faire, on peut se reposer complètement : il n'est plus nécessaire de se préoccuper...

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6 juillet 2012

Y'a pas d'soucis.

Imaginez un jour sans pensées. Dès le lever, vous accomplissez les petits gestes du quotidien en laissant le mental au repos. Sortir du lit sans penser, se préparer sans penser, prendre le petit déjeuner sans penser et ainsi de suite jusqu'à la fin de...

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6 juillet 2012

S'arrêter, se détendre, regarder.

S'arrêter : habituellement on a l'impression que s'il n'y a plus l'activité mentale avec toute la variété de confusion que cela implique, s'il n'y a plus les hauts et les bas des émotions et les états de tensions, alors on ne vit plus. C'est en partie...

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27 juillet 2012

Le corps illusoire selon le maître tibétain Kunga Dreultchok

"Les images mentales et tout ce qui se manifeste forment l'expérience de l'illusion magique. La présence immédiate, sans artifices, constitue le chemin de l'éveil. .... Maintenir la présence avec saisie constitue la méditation du débutant. Le chemin de...

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28 septembre 2012

Séance d'aujourd'hui

1- On prend la posture correcte, droite et suffisamment détendue. On reste une petit moment attentif à cette posture. On commence à respirer consciemment dans le ventre, des respirations profondes, silencieuses et régulières. On reste un petit moment...

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12 octobre 2012

Premiers pas vers la concentration

La concentration est un état durant lequel l'esprit est posé tranquillement sur un support. 1 - Le placement : le corps est placé dans une posture immobile, le regard est immobile, l'esprit est fermement fixé sur le support choisi. 2 - Le placement continu...

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9 novembre 2012

Changer de maître : l'ego ou la nature éveillée

Jusqu'à présent, nous avons laissé notre mental diriger notre vie en le plaçant sous la tutelle de l'ego. Nous suivons ses idées, ses opinions, ses jugements et ses croyances. Ainsi quand une question (ou un problème) se pose nous nous tournons vers lui...

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